Der er fokus på balance og vejrtrækning. Det sker mens du ligger, står eller sidder på brættet og udfører forskellige yogastillinger.
Her er der mulighed for at prøve ét hold SUP Yoga af 50 min. kl. 15, 16 eller 17 med Ditte som instruktør. – Gratis deltagelse denne dag
Der er kun plads til 8 på hvert hold – tilmelding: christina@icit.dk.
Stillingerne tilpasses den enkelte, så alle kan være med – så længe du kan svømme og godt kan lide vand.
Der startes ‘rolige’ hold op efter denne dag med en kombination af mindfulness-yoga og blid-yoga. Roen og stilheden, som opnås ved at flyde på vandet passer rigtig godt med disse typer yoga.
Husk badetøj og rent tøj, der må blive vådt.