SUP Yoga i Svømmehallen

Der er fokus på balance og vejrtrækning. Det sker mens du ligger, står eller sidder på brættet og udfører forskellige yogastillinger.

SUP Yoga i Svømmehallen
Lørdag den 18. januar
kl. 15-18

Her er der mulighed for at prøve ét hold SUP Yoga af 50 min. kl. 15, 16 eller 17 med Ditte som instruktør.  – Gratis deltagelse denne dag

Der er kun plads til 8 på hvert hold – tilmelding: christina@icit.dk. 

Stillingerne tilpasses den enkelte, så alle kan være med – så længe du kan svømme og godt kan lide vand. 

Der startes ‘rolige’ hold op efter denne dag med en kombination af mindfulness-yoga og blid-yoga. Roen og stilheden, som opnås ved at flyde på vandet passer rigtig godt med disse typer yoga. 

Husk badetøj og rent tøj, der må blive vådt.