Træningsplan for TeenFitness


Uge Aktivitet mandag Aktivitet onsdag 
8 Hockey + dødbold Aktivitetslege: levende vendespil, gæt og grimasser
9 Styrketræning Løbelege. Ta’fat, haleleg, stå trold, løb med måling
10 Boldspil med store bolde Sjov mobilitetstræning
11 Abe-efter stafet Forhindringsbane
12 Rundbold/M-bold Fitness center
13 spike ball Makkerskjul/gemmeleg
14 Fitnesscenter Samarbejde/teambuilding
15 Aktiv stille time Spike ball
16 PowerFit Fodbold/håndbold
17 Styrketræning Blinde sport
18 Badminton Bue og pil
19 Bombe bold, giftig slag Høvdingebold, handicap bold