Nyheder


E-sport aktivitet

Udgivet den 12/12/19

Nu kombinerer vi E-sport med fysisk aktivitet og træning for alle der vil have en skarp hjerne og en stærk krop.

Klik her: https://icit.dk/aktiviteter/e-sport/


Yoga Events

Udgivet den 05/12/19

Se alle vores kommende yoga events herunder.

Blid Yoga Event med Rikke Løh

Kom med til december måneds lækreste yogaevent, når Rikke Løh inviterer dig med til Blid Yoga. Her guides du på en rolig måde til øget balance, stabilitet og blide stræk. Vi slutter af med frugt, nødder, vand og hyggesnak. 

Vi har både måtter, yogaredskaber og tæpper du kan låne, men du er selvfølgelig også meget velkommen til at tage dit eget med. 

Fredag den 10. december
Kl. 16.00-18.00
Tilmelding senest 5. december
Maks. 12 deltagere
150 kr. for medlemmer / 225 kr. for ikke-medlemmer
Billet købes i Idrætscentret eller online her.

 

Blid Yoga event

 

Ud over yoga events, så kører der også flere forskellige faste Yoga hold i Tarm Idrætscenter, som du kan deltag på hver uge. Læs om dem alle sammen her.


Ryghold – Styrk din ryg

Udgivet den 24/09/19

Ryghold - Styrk din rygTil alle, der gerne vil forebygge rygskader og styrke ryggen, samt for alle, der i forvejen har rygproblematikker. På vores ryghold er der fokus på styrke og stabilitetstræning af mave og rygmuskler, balancetræning, udspændinger.

Forløb over 10 gange. Kr. 650 for 10 gange. Kr. 100 rabat for fitnessmedlemmer.

Holdet varetages af vores Fysioterapeut Amel. Du kan læse mere om ham lige her


Familiesvømning

Udgivet den 29/08/19

familiesvømning

Tarm-Skjern Svømmeklub har nu FAMILIESVØMNING torsdag kl. 18.00-20.00 og søndag kl. 15.00 – 17.00

Priser for begge gange:

Barn 3-12 år kr. 200,-
Voksen 13 år + kr. 500,-
Hele familien (samme husstand) kr. 1.300,-

Sæsonen er i gang og slutter uge 18 – 2020.

Læs mere og tilmelding på www.tarm-skjernsvoemmeklub.dk

Se meget mere om Tarm Svømmehal og de mange muligheder her


Padel – info

Udgivet den 26/04/19

Padel – nu ved Tarm Idrætscenter

Håndværkerne har haft travlt – banen er nu klar til udlejning. Der er fældet træer, gravet og fyldt sand på, og kommunens første Padel bane er opstillet og klar til brug, og kan bookes her

Nøgle afhentes i Idrætscentret mod depositum på kr. 100. Bolde kan købes for 25 kr./stk – 3 for 50 kr. og Bat kan lejes for 10 kr.

Du er selvfølgelig velkommen til at bruge omklædningsrum i Idrætscentret. Her vil du også kunne købe mad- og drikke.

Hvad er padel?

Padel, tidligere kaldet padeltennis1 eller “padel tennis”1 i Danmark, er en ketsjersport, der bedst kan beskrives som en blanding af 80% tennis og 20% squash.
Banen er lidt mindre end en tennisbane og er omgivet af vægge, der bruges aktivt i spillet.
De grundlæggende regler er forklaret i det følgende, med det sigte at give en kort introduktion til spillet.
Du kan også se en kort videointroduktion til padel her.
De komplette og officielle padelregler kan læses her.

Spillet
Padel spilles altid som double. Spillet sættes i gang med en serv. Holdene skiftes til at serve for hvert parti. Når bolden først har ramt jorden én gang, må den gerne ramme glasvæggene, der omgiver banen – også på egen banehalvdel. Ligeledes må bolden, efter første kontakt med jorden, også ramme hegnet på modstanderens banehalvdel, men ikke på egen banehalvdel.
Bolden skal over på modstanderens banehalvdel, inden den rammer jorden anden gang.

Banen
Padelbanen er 10×20 meter med et net, der deler banen på midten.
Bagvæggene og et stykke af sidevæggene er dækket af glasvægge og resten af sidevæggene og toppen af bagvæggene er dækket af metalgitter.

Point
Der gives point til et hold, hvis:

  • Bolden rammer jorden på den anden banehalvdel mere end én gang
  • Hvis det andet hold rammer bolden med battet mere end én gang
  • Hvis bolden rører en modspiller
  • Hvis bolden rammer hegnet på egen banehalvdel

Man får point efter samme system som i tennis ”15, 30, 40, parti”. 6 partier giver et sæt og der spilles enten bedst af 3 eller 5 sæt.

Serv

  • For hvert parti skifter det servende hold.
  • Der serves underhåndsserv.
  • Bolden skal have været i kontakt med underlaget før den servende spiller slår til den. Både spiller og bold skal være bag servelinjen.
  • Første serv serves fra højre til venstre, hvorefter der skiftes side for hver point.
  • Man har ret til to serv hver gang der serves.
  • Bolden skal ramme i modstanderens servefelt eller på linjerne til det

Kildehenvisning fra Dansk Padel Forbund, her kan du også læse meget om Padel – danskpadelforbund.dk/

Kom om prøv denne nye mulighed i Tarm