Nyheder


Svømmeskole 2021

Udgivet den 16/03/21

Svømmeskole 2021

Tarm-Skjern Svømmeklub arrangerer Svømmeskole i Tarm Idrætscenter

Uge 26:  Udsolgt – få på venteliste

Uge 27:  Udsolgt – få på venteliste

Uge 31:  Udsolgt – venteliste

Svømmeskole 2021 er en oplagt mulighed for leg & læring for alle 6 til 13-årige.

Svømmeskolen foregår mandag til fredag uge 26, 27 og 31 i tidsrummet kl. 08:30 – 12:30.

Deltagere i svømmeskolen får følgende

●     Dykkerbriller, rygpose og drikkedunk
●     Fri svøm i off. åbningstid i september
●     Formiddagssnacks og saft hver dag
●     Frokost hver dag

Pris: kr. 795,-     Hele beløbet tilbagebetales ved aflysning!

Yderligere oplysninger fås hos Karina Filskov Lund, tlf.: 50 86 93 05 eller tlf.: 97 37 15 01.

Svømmeskole

Der lægges vægt på masser af svømmeundervisning inkl. dykning, leg i bassinerne, fart i vandrutchebanen, vandgymnastik og meget mere. Der læres om sikkerhed i og ved vandet.

Først til mølle

Hver uge er der plads til 40 børn, som alle kan se frem til en forrygende uge med mange spændende og sjove oplevelser på dette års svømmeskole.
Tilmelding efter først til mølle princippet fra torsdag den 1. april kl. 12:00 på
 www.tarm-skjernsvoemmeklub.dk.


Sundhedsugen

Udgivet den 17/03/21

Sundhedsugen uge 17

I Tarm Idrætscenter støtter vi Sundhedsugen som er et initiativ fra Ringkøbing-Skjern Kommune og Sundhedscenter Vest

Sundhedsugen 2021: Der er dømt ude – Vi ses i naturen! I den anledning sørger vi for, at du i uge 17 har mulighed for at deltage i en ny aktivitet ude i naturen hver eneste dag.

Kom og prøv nogle nye aktiviteter og få nogle gode og anderledes oplevelser i naturen i Sundhedsugen uge 17. Alle aktiviteter følger de gældende Covid-19 retningslinjer, og derfor kræver flere af dem tilmelding på forhånd. Ekstra informationer omkring mødested og gode råd til påklædning osv. sendes direkte ud til de tilmeldte i dagene op til den pågældende aktivitet.

 

Mandag – Zumba under trætoppene

Dans til god musik under skovens grønne træer, når der bydes op til Zumba i naturen. Der bliver god energi og fantastisk stemning, når vi lader højtalerens lækre rytmer sætte gang i kroppen til en times Zumba ud over det sædvanlige. Alle kan være med, uanset om du har prøvet Zumba før eller ej.

Det foregår mandag den 26. april kl. 17-18.
Tilmelding: christina@icit.dk senest d. 23/4

 

Tirsdag – Familiesjov i en skov

Vil du gerne have en anderledes oplevelse med hele familien, hvor både voksne og børn får røde kinder, pulsen op og smil på læben? Så tag familien med til Familiesjov i skoven bag Tarm Idrætscenter. Vi prøver forskellige aktiviteter, lege og motoriske udfordringer, hvor både børn og voksne kan være med. Aktiviteterne er primært målrettet børn i alderen 7-12 år, men både yngre og ældre kan også deltage.

Det foregår tirsdag den 27. april kl. 17-18.
Tilmelding: christina@icit.dk senest d. 23/4

 

Onsdag – Yoga i skovbunden

Vi bliver ét med naturen og får styrket og smidiggjort både krop og sind, når vi byder velkommen til Yoga i skovbunden. Vores dygtige yogainstruktør sørger for at guide dig igennem det hele og til passe øvelserne, så alle kan være med, også selvom du aldrig har prøvet yoga før. Det er en unik mulighed for at nyde naturen på en helt anden måde en normalt og for at give dig selv én times ”mig-tid”.

Det foregår onsdag den 28. april kl. 17-18.
Tilmelding: christina@icit.dk senest d. 23/4

 

Torsdag – Træning for unge

Går du på en ungdomsuddannelse og er træt af at se alle dine venner gennem en skærm? Så kom med til træning i skoven bag Tarm Idrætscenter. Vi starter ud med at lave nogle sjove aktiviteter sammen, så vi både får brugt lattermusklerne og får varmen. Derefter vil vi lave noget fysisk træning, der både har fokus på puls og styrke. Alle kan være med fordi øvelserne kan tilpasses hver enkel. Jo flere vi er, jo sjovere bliver det, så tag dine klassekammerater med ud i naturen – så sørger vi for en times sjov træning.

Det foregår torsdag den 29. april kl. 17-18.
Tilmelding: christina@icit.dk senest d. 23/4

 

Fredag – AmongUs!

AmongUs! er et populært online spil, der handler om opgaveløsning, hemmeligheder og god argumentation. Nu rykker vi spillet væk fra skærmen og ud i skoven, hvor vi har lavet et fedt gamemap og gjort det til en fysisk aktiv leg. Aktiviteten er henvendt til børn i alderen 9-15 år, men lidt yngre og ældre kan også deltage. Alle voksne kan gå en tur i området, mens børnene er i gang.

Det foregår fredag den 30. april (Store Bededag) kl. 14-15.
Tilmelding: christina@icit.dk senest d. 23/4

 

Lørdag – Et tilbageblik på Storegade

Et par lokale Tarm-borgere arrangerer en fælles gåtur gennem Storegade i Tarm. Her vil der blive fortalt både røverhistorier og fakta om byens hovedgade i 1970’erne. Gåturen bliver maks. 2,5 km lang og alle kan deltage – både dig, der også har nogle gode historier fra dengang og dig, der er interesseret i at høre hvordan byen engang så ud. Hvis Covid-19 tillader det, slutter vi af med noget varmt at drikke i Tarm Idrætscenter.

Det foregår lørdag den 1. maj kl. 10-11.30.
Tilmelding: christina@icit.dk senest d. 23/4

 

Søndag – Skattejagt i skoven

Luftheltenes luftskib er gået i stykker og skal repareres på jorden – MEN – den grådig Kaptajn Nemesis har i mellemtiden stjålet nøglen til Luftheltenes luftskib og nu kan de ikke komme hjem igen. Er du klar til at hjælpe Luftheltene med at få nøglen tilbage?

Denne aktivitet kræver ingen tilmelding. Mød bare op ved Tarm Idrætscenter, hvor du får udleveret ruten, svarark og bliver sat godt ind i aktiviteten. Ruten er ca. 3 km lang med opgaver der skal løses undervejs. For I fat i nøglen kan I se frem til en lækker belønning.

Det foregår søndag den 2. maj i tidsrummet fra 09-15. Tilmelding ikke nødvendig.

Udover disse aktiviteter, er der også mange andre aktiviteter i lokalområdet i forbindelse med Sundhedsugen i uge 17. Følg med på Sundhedscenter Vests Facebookside eller på Kultunaut for at læse mere om de forskellige aktiviteter i Sundhedsugen.

Sundhedsugen i naturen


CoronaMotionsMakker

Udgivet den 03/06/20

Vil du være med til at gøre en forskel for andre og indgå i et gensidigt makkerskab?

Vi arrangerer CoronaMotionsMakkere, hvor man melder sig til at gå eller cykle 1 tur sammen med 1 anden person.

Kan du genkende det her: Aktiviteterne er lukket ned. Du kommer ikke så meget afsted og ud. Det kan være svært at få sig taget sammen til selv at være fysisk aktiv? Men hvis man har en motionsmakker, bliver det både lettere og mere meningsfuldt at komme afsted.

CoronaMotionsMakkere er et makkerskab bestående af en frivillig og en person, som er særligt sårbar på grund af corona. Det kan være mennesker med en kronisk sygdom eller høj alder eller mennesker med en udviklings- forstyrrelse, en psykisk lidelse eller et meget begrænset netværk.

Du kan tilmelde dig som frivillig eller som en der ønsker at få en CoronaMotionsMakker. Tilmelder du dig som frivillig, er du den, der skal tage initiativet til at få lavet en aftale med din CoronaMotionsMakker, når vi har fundet et match.

Du skal være mindst 15 år for at kunne deltage.

Har du spørgsmål  eller brug for hjælp til tilmelding kan du kontakte Trine Bloch Burmølle 99 74 15 92.

Se mere og tilmeld dig på www.rksk.dk/motionsmakker

Ringkøbing-Skjern Kommune i samarbejdet med Sundhedscenter Vest, Tarm Idrætscenter, Frivillig Vest, DGI og Dansk Røde Kors.

 

 


Body SDS grundtræning

Udgivet den 06/03/20

Body SDS grundtræning

Dato
Til og med d. 7/11 foregår Body SDS træningerne lørdage kl. 8:30-10:00 i Sal 1 i Tarm Idrætscenter. 

Fra d. 9/11 starter holdet med træninger mandag aften kl. 19.00-20.30.

Tilmelding og betaling
Foretages inden den pågældende træningsdag.

Tilmelding: 42 30 99 07 eller alahlquist@hotmail.com
Betaling via MobilePay: 631764 

Pris:

  • 1 gang kr. 95
  • 5 gange kr. 400
    (anvendes indenfor 7 uger)

Det kræver ikke medlemskab til fitness for at deltage. 

Body SDS står for Body Self Development System og:

  • Arbejder med hele kroppen – dvs led, muskler osv.
  • Skaber forløsning og frigørelse i kroppen
  • Arbejder med kondition
  • Arbejder med at give plads i kroppen via åndedræt
  • Giver bedre indre balance
  • Øvelser gentages for at koordinere og centrerer kroppe

Body SDS er en træningsform som:

  • kombinerer konditionsøvelser, styrketræning og afspænding af kroppen.
  • er effektiv for kroppen som helhed både fysisk, psykisk og mentalt.
  • er effektiv kropsbevidstheds- såvel selvbehandlings træningsform.
  • medvirker til at give jordforbindelse, skærper nærvær, og forebygger, såvel reparer skader.
  • kan anbefales som supplerende til Body SDS behandlinger, såvel som selvstændig træning af kroppen. 
  • er effektiv som opvarmning til mere udvidende og sammentrækkende øvelser.
  • ikke kræver nogen forudsætninger og foregår i løstsiddende tøj – gerne på bare fødder.
  • er for alle.

Organisk kropsbehandling udføres i hjemmeklinikken:
Mind & Body
v./Anita Ahlquist
Psyko- og kropsterapeut
Agerhøj 6
6888  Tarm
www.facebook.com/bodysdselevanita 

Er du interesseret i andre holdtræninger i Tarm Idrætscenter, så kan du finde dem her.


Teenfitness abonnement

Udgivet den 31/12/19

Teenfitness abonnement

Tarm Idrætscenter Fitness har mange tilbud til børn og unge. Vores Teenfitness-abonnement er for dig under 16 år og koster 99 kr. pr. måned for fitness og hold, eller 199 kr. pr. måned for fitness, hold og svømmehal. 

Teenfitness e-sport (8-13 år) 
Her er der gennem fysiske aktiviteter fokus på reaktionsevne, hurtighed, styrke og god kommunikation – evner som er vigtige i e-sport. 

Onsdag: 15:00-16:00 

Polefitness Kids (op til 16 år) 
Vi træner både styrke og smidighed og lærer forskellige tricks på polestangen – øvelserne tilpasses de enkelte deltagere. 

Tirsdag: 16.30-17.30 

Fitness: du må træne selv, når du er over 14
Er du under 14 år skal du være i selskab med en voksen. 

Det er vigtigt, at du enten bliver introduceret til maskinerne eller får lagt et program inden du kaster dig ud i styrketræning. Det kan gøres på alle tidspunkter i fitnesscentrets åbningstid. 

Læs mere om retningslinjerne for træning i Tarm Idrætscenter Fitness lige her

Book nu 
Husk at booke plads på de forskellige hold, så du er sikker på at få en plads. Ved for få tilmeldinger kan holdende blive aflyst, og hvis du er meldt på, får du direkte besked. 

Abonnement inkluderer 
Træning i fitness og deltagelse på kids/teen-hold. Hvis du har købt dit Teen-abonnement inklusiv svømmehal (kr. 199), kan du benytte denne indenfor offentlig åbningstid.