Udgivet den 25/02/21
Nedenstående covid-19 informationer er opdateret d. 25/02/2021
Svømmehallen:
Svømmehallen har helt lukket for offentlig svømning og holdtræninger i perioden.
Fitness:
Fitness har helt lukket for træning og indendørs holdtræninger i perioden. Der er derimod både udendørs holdtræninger i telt og online holdtræninger, der kan laves hjemme i stuen. Se holdplanen her. Personlig træning og Bootcamps kører også udendørs og Emilie har enkelte ledige pladser. Læs mere om personlig træning her.
Medlemskaber:
For medlemskaber til både fitness og svømmehal gør det sig gældende, at du kan sætte dit medlemskab i bero ved at skrive en mail til bente@icit.dk. Vi har gjort det gratis at sætte i bero i denne periode. Ønsker du at opsige dit medlemskab, sker det på samme betingelser som normalt.
Ved spørgsmål kan du ringe til 50869306.
Behandlere:
Amel holder fortsat åbent i klinikken for fysioterapi og osteopati og overholder selvfølgelig alle gældende retningslinjer, med særligt fokus på at bære mundbind, spritte hænder og holde høj hygiejnestandard og desinficere mellem hver kunde. Se her på hjemmesiden, hvordan du booker tid og hvilke retningslinjer, du skal være opmærksom på.
Foreningsaktiviteter:
Alle foreninger følger også de retningslinjer, der gælder for netop deres type aktivitet, ligesom skolerne følger reglerne for deres aldersgrupper og aktiviteter. Kontakt din forening, for nærmere information om netop deres aktiviteter og retningslinjer.
Nedenstående er opdateret d. 25/2-2021.
Kontakt os, hvis du er blevet testet positiv for covid-19 og har været i centret 72 timer inden testen blev taget og/eller inden dine symptomer startede. Det gør det muligt for os, at tage de rigtige forholdsregler i forhold til rengøring og at kontakte andre, der kan have været i smitterisiko.
Kravet om negativ test er ikke gældende for idrætsaktiviteter. Husk dog, at melde dig fra holdtræningen, hvis du føler dig syg, er testet positiv eller har været i kontakt med en Covid-19 smittet person og gå i stedet i selvisolation. Giv os besked, hvis du har deltaget på et hold og efterfølgende er testet positiv for Covid-19, så vi kan bidrage til hurtig smitteopsporing.
Udgivet den 28/08/20
Yoga er også for mænd!
Og der er plads til netop dig på holdet “Yin Yoga Mænd” – et forløb over 10 lørdage.
Faktisk er der plads til alle typer mænd, stive ben, ømme skuldre osv. Yin yoga handler IKKE om konkurrence eller styrke men snarere om at spænde af, give efter og åbne bindevævet, for derved at oparbejde en mere fleksibel krop med mere plads. Der er altså ingen grund til at holde sig tilbage, fordi man mener, at man er alt for “stiv” til at lave yoga. Alle skal starte et sted. Og der er kun en måde at blive bedre til noget på…
Forløbet på 10 gange begynder lørdag den 12. september kl. 8:30-9:30 og koster kr. 450.
Der kan være 10-12 mænd på holdet, så få dig tilmeldt i Tarm Idrætscenter eller via Facebookgruppen “Yin Yoga Mænd // Tarm”.
Datoerne er:
12/9
19/9
26/9
10/10
24/10
14/11
21/11
28/11
12/12
19/12
Udgivet den 03/06/20
Vil du være med til at gøre en forskel for andre og indgå i et gensidigt makkerskab?
Vi arrangerer CoronaMotionsMakkere, hvor man melder sig til at gå eller cykle 1 tur sammen med 1 anden person.
Kan du genkende det her: Aktiviteterne er lukket ned. Du kommer ikke så meget afsted og ud. Det kan være svært at få sig taget sammen til selv at være fysisk aktiv? Men hvis man har en motionsmakker, bliver det både lettere og mere meningsfuldt at komme afsted.
CoronaMotionsMakkere er et makkerskab bestående af en frivillig og en person, som er særligt sårbar på grund af corona. Det kan være mennesker med en kronisk sygdom eller høj alder eller mennesker med en udviklings- forstyrrelse, en psykisk lidelse eller et meget begrænset netværk.
Du kan tilmelde dig som frivillig eller som en der ønsker at få en CoronaMotionsMakker. Tilmelder du dig som frivillig, er du den, der skal tage initiativet til at få lavet en aftale med din CoronaMotionsMakker, når vi har fundet et match.
Du skal være mindst 15 år for at kunne deltage.
Har du spørgsmål eller brug for hjælp til tilmelding kan du kontakte Trine Bloch Burmølle 99 74 15 92.
Se mere og tilmeld dig på www.rksk.dk/motionsmakker
Ringkøbing-Skjern Kommune i samarbejdet med Sundhedscenter Vest, Tarm Idrætscenter, Frivillig Vest, DGI og Dansk Røde Kors.
Udgivet den 17/03/20
Svømmeskole med leg & læring for alle 6 til 12 årige.
Deltagere i svømmeskolen får følgende:
Der lægges vægt på masser af svømmeundervisning inkl. dykning, leg i bassinerne, fart i vandrutchebanen, vandgymnastik og meget mere. Der læres om sikkerhed i og ved vandet.
Hver uge har vi plads til 40 børn, som alle kan se frem til en forrygende uge med mange spændende og sjove oplevelser.
OBS: Uge 27 er allerede udsolgt – kontakt bente@icit.dk, hvis du ønsker, at dit barn skal på venteliste.
Tilmelding efter først til mølle princippet i webshoppen på www.icit.dk.
Pengene refunderes ved aflysning grundet corona.
Yderligere oplysninger fås hos Karina Filskov Lund: 50 86 93 05 eller Per Østergaard: 97 37 15 01.
Udgivet den 11/03/20
Vores yogarejse til Kreta er desværre fra hotellets side aflyst. På grund Covid-19 er der så lav booking at hotellet har valgt at lukke ned for sæsonen 14 dage før vores rejse. Primo Tours har forgæves søgt et andet hotel.
Alle, der har booket, vil i løbet af uge 38-39 blive kontaktet af Tanja Steenbuch fra Primo Tours (tst@primotours.dk) for aftale om at få hele beløbet refunderet eller få et tilgodebevis til en kommende rejse. Tarm Idrætscenter vil i samarbejde med Primotours forsøge at få arrangeret en ny Yogarejse, når vi ved lidt mere om, hvordan situation ser ud til foråret.
(over 18 år eller ledsaget af voksen)
Seneste bestilling 17. august
En uge med et overflødighedshorn fyldt med yoga, god mad, dejligt samvær og skønne omgivelse på den græske ø, Kreta, sammen med yogalærer Michelle Jor.
Primo Tours
Turen arrangeres i samarbejde med Primo Tours i Ringkøbing til det lækre Panorama Hotel, Main Street, Kalamaki, 731 10, Grækenland – ca. 4 km fra den skønne by Chania på Kreta i Middelhavet.
Hotellet
Se hotellet her: http://kortlink.dk/24zv4
Nyd Middelhavet, græsk salat og få harmoni i kroppen med yoga-timer. I alt får du 18 timers yoga i 1½-timers pas. Det foregår udendørs. I tilfælde af regn rykker vi ind.
Hotellet har et fitnesscenter, hvis du trænger til at pumpe jern. Du kan også spille tennis, slikke sol, gå en tur ved stranden – måske tage en dukkert i poolen eller i Middelhavet.
* Ved aflysning pga. Covid-19 refunderes det fulde beløb.
Mulige tilkøb
Yin yoga er baseret på det taoistiske koncept om Yin og Yang, som er modsætninger og komplementære principper i naturen. Yin er ro, stabilitet og stilhed, mens Yang er bevægelse og aktivitet.
Sammen skaber de en perfekt balance, som mange af os desværre mangler i vores hverdag, hvor Yang fylder meget. Ved at dyrke Yin yoga skaber du en større balance.
Yin yoga går dybt ind i kroppen og på bedste vis arbejder den både med krop og psyke. Stillingerne er simple, da de fleste udføres liggende eller siddende, men da stillingerne holdes i 3-5 minutter, udfordrer du kroppen og sindet lige så meget, som hvis du skulle stå på hovedet. Vi vil arbejde med bindevævet, som fra naturens side af er et stærkt og elastisk materiale, der snor sig igennem kroppen og binder vores knogler, led og organer sammen.
På ferien fordeles 18 timers yogatræning på 6 tidlige morgener og 6 sene eftermiddage. Den øvrige fritid fordriver du som du har lyst.
Torsdag er der ingen træning. I stedet er der via Primo Tours mulighed for tilkøb af en udflugt med vandring i Samaria Kløften.
Vi vil naturligvis bygge yogaen op om dette.