Nyheder

Tarm Idrætscenter > Nyheder

Ryg og nakkehold

Udgivet den 17/03/25

Ti ugers træning med fokus på at afspænde og styrke nakke og ryg hos fysioterapeut, Marianne.

Medlemspris kr. 750

HUSK Sygesikringen Danmark yder tilskud

For dig der har

  • har smerter, spændinger eller ubehag i nakke og ryg
  • har stillesiddende arbejde
  • er begrænset i hverdagen pga. smerter eller låsninger i nakke eller ryg
  • vil have øvelser der aflaster nakke eller ryg

 

  • Én ugentlig træning
  • Mandage kl. 16:30-17:20
  • Opstart 31. marts (eller løbende opstart)
  • Inkl. opstartssamtale

Pris for ikke-medlemmer kr. 895.

Tilmeld dig her, og vælg opstartsdatoen i kalenderen eller sortér efter holdtypen Fysioterapeutiske forløb.

 

Artrose hold

Udgivet den 17/03/25

Artrose hold – for dig med slidgigt

Medlemspris kr. 750

Pris for ikke-medlemmer kr. 895

  • Start 23. april – m. mulighed for løbende opstart
  • Onsdage 11:10-12:00
  • Tilmelding – klik her, og vælg opstartsdatoen i kalenderen eller sortér efter holdtypen Fysioterapeutiske forløb

 

  • Opstartssamtale om dine behov
  • Opfølgende samtale 30 dage efter forløbet
  • Én ugentlig træning

Forløbet

Ti ugers træning med fokus på bevægelseskvalitet og at styrke bestemte muskler, så dine led får bedste betingelser hos fysioterapeut Marianne.

For dig der

  • har slidgigt / atrose i ryg, hofte eller knæ eller symptomer derpå
  • er begrænset i hverdagen pga. smerter i led
  • ønsker øvelser & viden, der kan hjælpe dig

Svømmeskole 2025

Udgivet den 16/03/25

Svømmeskole 2025

Uge 27, 28 & 32 kl. 8:30-12:30

  • Tilmelding den 17. april kl. 1200
  • 40 pladser hver uge
  • først til mølle princip
  • Kr. 895

Inklusiv

  • Man: Rugbrød, forskelligt pålæg og lune retter.
  • Tir: Lasagne med salat og flutes.
  • Ons: Rugbrød, forskelligt pålæg og lune retter.
  • Tor: Lav selv kyllingeburger og fritter.
  • Fre: Rugbrød, forskelligt pålæg og lune retter.
  • Formiddagssnack hver dag.

Deltagere får

 

  • Svømmebrille
  • Vanddisko 29/8
  • Gratis svømning i offentlig åbningstider i september
  • Diplom

Tilmelding

Afholdes af Tarm-Skjern Svømmeklub og Tarm Idrætscenter.

 

Træk vejret

Udgivet den 13/03/25

Træk vejret

For dig der:

  • Mangler energi
  • Er stresset
  • Sover dårligt
  • Har smerter
  • Er nysgerrig på din vejrtrækning
  • Book: icit.halbooking.dk – vælg mellem
  • Mandag den 14. april kl. 14:30-16:30
  • Søndag den 27. april kl. 09:30-12:30

Kr. 95

For All Inclusive medlemmer – ellers kr. 199

Ved du, at du trækker vejret mellem 20.000 og 25.000 gange i døgnet – men hvornår har du sidst tænkt over, hvordan du gør det?

Vejrtrækningstræner, Gitte, guider dig gennem to timer, hvor du får en dybere forståelse af din vejrtrækning samt vigtige teknikker, der kan styrke din hverdag.

 

SjovLørdag fastelavn

Udgivet den 23/01/25

Sjov lørdag den 1. marts med fastelavns-tema.

  • Kl. 18-21.
  • Dørene åbnes kl. 17:45
  • Hal A:
    • Konkurrencer med præmier
    • Badminton
  • Hal B
    • Kl. 18:15-18:45
    • Tøndeslagning
    • Præmie til bedste udklædning
  • Hal B
    • Kl. 19-21
    • Fodbold
    • Funbattle
    • Forhindringsbane
  • Mødelokale 2
    • Just dance
  • Foyer
    • Kreativt hjørne
  • Kælder
    • Skydning
  • Svømmehal
    • kl. 18:45-1930
      • 0.-2. klasse
    • Kl. 19:30-20:15
      • 3.-4. klasse
    • Kl. 20:15-21:00
      • 5.-7. klasse
  • E-sport
    • Frit spil
  • For alle i 0.-7. klasse
  • Entre kr. 65
    • Forældre velkomne (gratis)
    • Ingen søskende uden for aldersgruppen
  • Aktiviteterne er kun for børn

Arrangører. Sjov Lørdag, lokale foreninger og Tarm Idrætscenter.

Efterfølgende Sjov Lørdag den 24. maj.