Nyheder


Svømmehallen sommerferien 2019

Udgivet den 16/06/19

Åbningstider 1/7 til 14/7 og 29/7 til 11/8:

DAG MORGEN EFTERMIDDAG/AFTEN
Mandag  06:00  08:00  13:00 17:00
Tirsdag    13:00 17:00
Onsdag  06:00  08:00  13:00 19:00
Torsdag    13:00 17:00
Fredag  06:00  08:00  13:00 17:00
Lørdag ´  08.00  14:00
Søndag    10:00 16:00

Åbningstider 15/7 til 28/7:

DAG MORGEN EFTERMIDDAG/AFTEN
Mandag  06:00  08:00  10:00 16:00
Tirsdag    10:00 16:00
Onsdag  06:00  08:00  13:00 19:00
Torsdag    10:00 16:00
Fredag  06:00  08:00  10:00 16:00
Lørdag ´  08.00  14:00
Søndag    10:00 16:00

Sjov Lørdag 29. juni 2019

Udgivet den 16/06/19

Den 29. juni kl. 18.00-21.30 i 
Tarm Idrætscenter for børn fra 0.-7. klasse

Sjove aktiviteter rundt i huset Hockey, Funbattle, redskabsbane, bueskydning, fodbold, Polefitness boksning m.m
Entre 50 kr.


På P-pladsen – Streetpark medbring inliner,
skateboard, løbehjul, e.lign. hjelm obligatorisk.
Nyhed ved Sjov Lørdag: Tennis og Padel på udendørs baner.
E-Sport-lokalet holder åben – kom og spil.
Foyer – Wellness.
Svømmehallen – A-slide
Kl. 18.00 – 19.30 for 0. – 3. klasse.
Kl. 19.30 – 21.00 for 4. – 7. klasse.

Skydning kr. 5,- til skive og kugler.


Padel – info

Udgivet den 26/04/19

Padel – nu ved Tarm Idrætscenter

Håndværkerne har haft travlt – banen er nu klar til udlejning. Der er fældet træer, gravet og fyldt sand på, og kommunens første Padel bane er opstillet og klar til brug, og kan bookes her

Nøgle afhentes i Idrætscentret mod depositum på kr. 100. Bolde kan købes for 25 kr./stk – 3 for 50 kr. og Bat kan lejes for 10 kr.

Du er selvfølgelig velkommen til at bruge omklædningsrum i Idrætscentret. Her vil du også kunne købe mad- og drikke.

Hvad er padel?

Padel, tidligere kaldet padeltennis1 eller “padel tennis”1 i Danmark, er en ketsjersport, der bedst kan beskrives som en blanding af 80% tennis og 20% squash.
Banen er lidt mindre end en tennisbane og er omgivet af vægge, der bruges aktivt i spillet.
De grundlæggende regler er forklaret i det følgende, med det sigte at give en kort introduktion til spillet.
Du kan også se en kort videointroduktion til padel her.
De komplette og officielle padelregler kan læses her.

Spillet
Padel spilles altid som double. Spillet sættes i gang med en serv. Holdene skiftes til at serve for hvert parti. Når bolden først har ramt jorden én gang, må den gerne ramme glasvæggene, der omgiver banen – også på egen banehalvdel. Ligeledes må bolden, efter første kontakt med jorden, også ramme hegnet på modstanderens banehalvdel, men ikke på egen banehalvdel.
Bolden skal over på modstanderens banehalvdel, inden den rammer jorden anden gang.

Banen
Padelbanen er 10×20 meter med et net, der deler banen på midten.
Bagvæggene og et stykke af sidevæggene er dækket af glasvægge og resten af sidevæggene og toppen af bagvæggene er dækket af metalgitter.

Point
Der gives point til et hold, hvis:

  • Bolden rammer jorden på den anden banehalvdel mere end én gang
  • Hvis det andet hold rammer bolden med battet mere end én gang
  • Hvis bolden rører en modspiller
  • Hvis bolden rammer hegnet på egen banehalvdel

Man får point efter samme system som i tennis ”15, 30, 40, parti”. 6 partier giver et sæt og der spilles enten bedst af 3 eller 5 sæt.

Serv

  • For hvert parti skifter det servende hold.
  • Der serves underhåndsserv.
  • Bolden skal have været i kontakt med underlaget før den servende spiller slår til den. Både spiller og bold skal være bag servelinjen.
  • Første serv serves fra højre til venstre, hvorefter der skiftes side for hver point.
  • Man har ret til to serv hver gang der serves.
  • Bolden skal ramme i modstanderens servefelt eller på linjerne til det

Kildehenvisning fra Dansk Padel Forbund, her kan du også læse meget om Padel – danskpadelforbund.dk/

Kom om prøv denne nye mulighed i Tarm


XL Bootcamp

Udgivet den 04/04/19

XL Bootcamp

Måske er vores XL Bootcamp det helt rigtige for dig!

Vi tilbyder dig et fantastisk 8 ugers forløb med blandet, motiverende træning på et lukket hold sammen med andre i samme situation.
Vi sørger for, at du kommer sikkert og rigtigt i gang med din træning, booster din energi, dit velvære, selvværd og din krop.
Vi tager os af det hele menneske, så du kommer igennem de 8 uger med en tro på, at du selv kan bygge videre på den træningstilstand og rytme, du har opnået.

Det får du i de 8 uger:

  • 8 ugers forløb med træner
  • Øget muskelmasse og vægttab
  • Forbedret kondition
  • En masse sjovt træning til god musik
  • Motivation
  • Mere energi
  • Oplæring af korrekt teknik i alle øvelser
  • Øget velvære og selvværd
  • 2 x ugentligt træning på lukket hold
  • Træningsprogram til selvtræning
  • Glæden ved at træne sammen med andre og sparre med hinanden
  • Lukket facebookgruppe
  • Måling af vægt, bodyage, fedtprocent, muskelmasse samt taljemål
  • Fri træning i Fitness og deltagelse på hold under de 8 ugers forløb

Opstart onsdag d. 1. maj
Mandage 16.30 – 17.30
Onsdage 16.30 – 17.30

Opstartsmøde med præsentation mandag d. 29. april kl. 17.00.

Minimum 6 tilmeldte for oprettelse af hold.

For tilmelding eller spørgsmål kontakt fysisk træner Rikke 50869300 eller på mail rikke@icit.dk.

Pris kr. 1.995,-


Yoga for mænd – info

Udgivet den 08/03/19

Yoga for mænd

Mandage kl. 20.00 – 21.00 ved Ditte

Opstart den 25. marts.

 

På holdet arbejdes med styrke, balance og udholdenhed og du vil igennem timen opleve en større kropsbevidsthed og et friere åndedræt.

Der vil blive lagt vægt på anatomisk præcision, dyb tilstedeværelse i kroppen og detaljerne i udførelsen.

Ved at strække muskler, sener og led løsnes blokeringer i kroppen og derved øges dit velvære.

Du guides igennem alle stillinger og timen afsluttes med en guidet meditation.