Nyheder


Sjov lørdag den 11. maj info

Udgivet den 21/04/19

Sjov lørdag d. 11. maj kl. 18.00-21.30 i
Tarm Idrætscenter for børn fra 0.-7. klasse

Entre 50,- Alle aktiviteter inklusiv.

Sjove aktiviteter i hallerne og salene
Hockey, Funbattle, redskabsbane, bueskydning, fodbold, badminton, håndbold, ZUMBA Kids JR®, 
Polefitness m.m

Udendørs
(flyttes ind i en af hallerne i tilfælde af dårlig vejr) – Lokale skatere giver gode råd og viser seje tricks. Medbring inliner, skateboard, løbehjul, e.lign. Hjelm obligatorisk.

E-Sport-lokalet holder åben – kom og spil

Foyer:
18.00-21.00 – maling af sten.

Svømmehallen – WaterBalls
Kl. 18.00 – 19.45 for 0. – 3. klasse.
Kl. 19.45 – 21.30 for 4. – 7. klasse.

Bowling
: kl. 18.30 – 21.30.


XL Bootcamp

Udgivet den 04/04/19

XL Bootcamp

Måske er vores XL Bootcamp det helt rigtige for dig!

Vi tilbyder dig et fantastisk 8 ugers forløb med blandet, motiverende træning på et lukket hold sammen med andre i samme situation.
Vi sørger for, at du kommer sikkert og rigtigt i gang med din træning, booster din energi, dit velvære, selvværd og din krop.
Vi tager os af det hele menneske, så du kommer igennem de 8 uger med en tro på, at du selv kan bygge videre på den træningstilstand og rytme, du har opnået.

Det får du i de 8 uger:

  • 8 ugers forløb med træner
  • Øget muskelmasse og vægttab
  • Forbedret kondition
  • En masse sjovt træning til god musik
  • Motivation
  • Mere energi
  • Oplæring af korrekt teknik i alle øvelser
  • Øget velvære og selvværd
  • 2 x ugentligt træning på lukket hold
  • Træningsprogram til selvtræning
  • Glæden ved at træne sammen med andre og sparre med hinanden
  • Lukket facebookgruppe
  • Måling af vægt, bodyage, fedtprocent, muskelmasse samt taljemål
  • Fri træning i Fitness og deltagelse på hold under de 8 ugers forløb

Opstart onsdag d. 1. maj
Mandage 16.30 – 17.30
Onsdage 16.30 – 17.30

Opstartsmøde med præsentation mandag d. 29. april kl. 17.00.

Minimum 6 tilmeldte for oprettelse af hold.

For tilmelding eller spørgsmål kontakt fysisk træner Rikke 50869300 eller på mail rikke@icit.dk.

Pris kr. 1.995,-


Yoga for mænd – info

Udgivet den 08/03/19

Yoga for mænd

Mandage kl. 20.00 – 21.00 ved Ditte

Opstart den 25. marts.

 

På holdet arbejdes med styrke, balance og udholdenhed og du vil igennem timen opleve en større kropsbevidsthed og et friere åndedræt.

Der vil blive lagt vægt på anatomisk præcision, dyb tilstedeværelse i kroppen og detaljerne i udførelsen.

Ved at strække muskler, sener og led løsnes blokeringer i kroppen og derved øges dit velvære.

Du guides igennem alle stillinger og timen afsluttes med en guidet meditation.


Svømmeskole 2019 med mulighed for eftermiddagssjov med opsyn

Udgivet den 05/03/19

Svømmeskole og mulighed for tilkøb af Eftermiddagssjov med opsyn for alle 6 til 12 årige
mandag til fredag uge 27, 28, 31 og 32 fra kl. 08.30 – 12.30/12.30 – 15.00

Tilmeld dig her fra 18. april kl. 12.00

Svømmeskole:
Der lægges vægt på masser af svømmeundervisning, inkl. dykning, leg i bassinerne, fart i vandrutsjebanen, vandgymnastik og meget mere.
Der læres om sikkerhed i og ved vandet.

Eftermiddagssjov:
Fri leg i Hal B og kreativt hyggehjørne med opsyn.

 

Der er plads til 40 børn, som alle kan se frem til en forrygende uge med mange spændende og sjove oplevelser.

Tilmelding efter først til mølle princippet fra torsdag d. 18. april kl. 12.00 i webshoppen på www.icit.dk.

 

Deltagere på Svømmeskolen får følgende:

  • Rygpose med forskellige dykketing og flot diplom
  • Formiddagssnacks og saft hver dag
  • Frokost hver dag

Pris: kr. 695,-

 

Svømmeskole- og Eftermiddagssjov deltagerne får følgende:

  • Ovenstående som deltagere på svømmeskole
  • Eftermiddagsforfriskning hver dag

Pris kr. 895,-

 

Yderligere oplysninger fås hos Karina Filskov 50869305 eller Per Østergaard 97371501.


Træningsplan for TeenFitness

Udgivet den 31/01/19

Uge Aktivitet mandag Aktivitet onsdag 
8 Hockey + dødbold Aktivitetslege: levende vendespil, gæt og grimasser
9 Styrketræning Løbelege. Ta’fat, haleleg, stå trold, løb med måling
10 Boldspil med store bolde Sjov mobilitetstræning
11 Abe-efter stafet Forhindringsbane
12 Rundbold/M-bold Fitness center
13 spike ball Makkerskjul/gemmeleg
14 Fitnesscenter Samarbejde/teambuilding
15 Aktiv stille time Spike ball
16 PowerFit Fodbold/håndbold
17 Styrketræning Blinde sport
18 Badminton Bue og pil
19 Bombe bold, giftig slag Høvdingebold, handicap bold