Graviditets- og efterfødselstræning


Graviditets- og efterfødselstrænig er for dig, der vil holde styrken vedlige igennem din graviditet og for dig, der vil godt i gang efter fødslen.

Det kan være svært at vide hvad og hvor meget, man må træne under gravidit og efter fødslen.

Træning sker ved fitnessinstruktør, Christina, og personlige træner, Emilie, der giver kompetent vejlening samt sikker træning.

Begge har været på kursus i forhold til graviditet, efterfødsel og styrketræning.

Du kan booke dig på holdet, de dage det passer dig, og du er mere end velkommen til at tage din baby med, da flere øvelser kan laves på en måde, så det bliver en positiv og relationsskabende oplevelse for jer begge.

Holdtræningen foregår på dine præmisser, og alle øvelser tilpasses dit niveau. Du skal dog være godkendt af din læge til at træne.

Opstart torsdag den 5. marts kl. 12:30-13:30 i Sal 1.

Priser

  • Pr. gang: kr. 60.
  • Klippekort, 10 klip: kr. 450 
  • Månedskort: kr. 275 *

Månedskort giver adgang til ubegrænset brug af fitness og holdtræninger.

Kontakt Christina på 50 86 93 00 eller christina@icit.dk hvis du vil høre mere.