Retningslinjer

Retningslinjer og hygiejneregler

For at sikre et godt træningsmiljø har vi nedenstående fælles retningslinjer. Derudover samarbejder Tarm Idrætscenter Fitness med Anti Doping Danmark (ADD), som jævnligt udfører kontrolbesøg. Derfor er du som medlem i Tarm Idrætscenter Fitness forpligtet til at afgive dopingprøve, hvis det efterspørges af ADD. Læs mere om Idrætscentrets aftaler med ADD her.

Generelle retningslinjer

• Al træning foregår på eget ansvar.
• Unge under 14 år må kun træne sammen med voksen.
• Brug dit adgangskort hver gang du skal træne. Ved glemt kort, ret henvendelse til personalet.
• Ryd op efter dig selv og sæt håndvægte, vægtstænger og –skiver på plads efter brug.
• Brug kun indendørssko.
• Læg tasker, jakker og andet i skabene i omklædningsrum (brug 10kr. mønt til lås).
  • Brug evt. et af de små skabe i fitness til dine værdigenstande.
• Madvarer skal nydes udenfor fitness.
• Hvis du ser noget, der er defekt eller ikke lever op til standard, henvend dig til personalet.
• Ingen træning i bar overkrop.
• Vis hensyn ift. mobilbrug under træning.
• Tag hensyn til dine med-trænende – i Tarm Idrætscenter skal der være plads til alle.

Hygiejne

• Brug det fremsatte håndsprit.
• Rengør maskiner og redskaber efter brug ved at spraye desinfektionsmiddel på håndklæde og tørre dem af.
• Tag et rent håndklæde ved receptionen, benyt det under din træning, og aflever det i vaskekurven efter endt træning.
• Affald smides i skraldespanden.
• Vask hænder efter toiletbesøg.