Holdtider og booking


½Indblik i hold - se holdtider her

Holdbooking – kun for medlemmer

Tilmeld dig hold her eller download app’en Sport Solution og du får den nemmeste vej til din booking, som altid er lige ved hånden. Brug dit it-nummer som brugernavn og de første 4 cifre i din fødselsdato (ddmm) som adgangskode. Du kan se en vejledning til Booking af Fitnesshold lige her. Du kan booke dig på hold 14 dage frem og afmelde dig indtil to timer før holdstart, og senest klokken 20.00 aftenen før til morgenbike. Selvom et hold ser fyldt ud, så kan du stadig tilmelde dig på venteliste. Ønsker du at modtage en sms, når du rykker op fra venteliste, så er der en vejledning til det her.

Har du medlemskab til hold, og er booket på holdet, så fremmøder instruktøren dig inden timens start. Du skal derfor ikke fremmøde i fitnesscentret. 

Holdplan

Mandag

06.00 – 07.00 Morgen Bike – Elsebeth Cykellokale
07.30 – 08.25 Yin Yoga – Gitte Yogastudie
08.00 – 09.00 Seniorsvømning – Tommy Svømmehallen
11.00 – 12.00 Seniortræning – Elsebeth PowerBox
16.15 – 17.15 Bike – Tommy Cykellokale
16.45 – 18.00 Flow Yoga – Dorthe Yogastudie
17.00  – 18.00 Crosshold – Yasmin PowerBox
17.30-18.45 Effekt – Kim (TFGF) Sal 1
19.00 – 19.50 TRX – Yasmin Sal 1
20.00 – 20.30 Coretræning – Yasmin Sal 1
20.00 – 21.00 Aquajogging – Karina, TSS Svømmehallen

Tirsdag

08.00 – 09.00 FysioFlow – Christina Yogastudie
09.15 – 10.15 Bike og core – Yasmin Cykellokale og Sal 1
17.00 – 18.00 Bike – Jesper Cykellokale

17.00-18.00

Crosshold – Janni PowerBox

17.30 – 18.30

TRX Yoga – Zara Sal 1
19.00 – 20.30 Stillevømning. Minimum 13 år, ingen vipper og rutsjebane Svømmehallen
19.00 – 20.00 Vild med dans – Nicoline Sal 1

Onsdag

06.00 – 07.00 Morgen Bike – Yasmin Cykellokale
11.00 – 11.45 Babysvømning – Karina, TSS Svømmehal
12.00 – 12.45 Vandgymnastik – Karina, TSS Svømmehallen
16.30 – 17.30 PoleFitness – Annie Ved Skydebanen
17.00 – 17.50 Stationstræning – Christina Sal 1
17.15 – 18.15 Yoga for mænd – Dorthe Yogastudie
18.00 – 18.30 Coretræning – Christina Sal 1
18.35 – 19.35 Step – Emma Sal 1
18.45 – 19.45 FysioFlow – Christina Yogastudie
19.00 – 20.00 Bike – Skiftende instruktør Cykellokale

Torsdag

08.00 – 09.00 Blid SUP Yoga – Karin, TSS Svømmehallen
12.00 – 12.45 Vandgymnastik – Karina, TSS Svømmehallen

16.00 – 16.50

Ryghold – Amel (Al henvendelse til Amel) Sal 1
16.50 – 17.45 Yin Yoga – Gitte Yogalokale
17.00 – 18.00 Pilates mix – Karin Sal 1
18.00 – 18.30 HIIT – Yasmin PowerBox
18.30 – 19.45 Zumba + Circle Mobility – Anette (TFGF) Sal 1
19.00 – 20.00 Bike & Core – Yasmin Bikelokale
19.00 – 20.00 Herre Cross – Janni PowerBox
20.00 – 21.00 AquaZumba – Anette (TFGF) Svømmehallen

Fredag

06.00 – 07.00 Morgen Bike – Elsebeth Cykellokale
07.45 – 08.45 Flow Yoga – Dorthe Yogastudie
08.00 – 09.00 Seniorsvømning – Karina Svømmehallen
09.00 – 10.00 Blid Yoga – Dorthe Cykellokale
09.00 – 09.45 Vandgymnastik – Karina, TSS Svømmehallen
09.45 – 10.30 Babysvømning – Karina, TSS  Svømmehallen
10.15 – 11.00 Bike – Tommy og Yasmin Yogastudie
15.00 – 16.00 PoleFitness – Annie Ved Skydebanen
16.00 – 17.00 Crosshold – Yasmin PowerBox
16.00 – 17.00 Step – Emma Sal 1

Lørdag

08.00 – 09.00 Bike – Skiftende instruktører Cykellokale
09.30 – 10.45 (Hver anden lørdag) Zumba Gold + Circle Mobility – Anette Sal 1

Holdtiderne er vejledende – Du kan som medlem se den dagsaktuelle plan på app’en “Sport Solution”.

Du kan læse mere om de forskellige hold her. Ønsker du medlemskab, så du kan deltage på et eller flere af disse lækre hold, så kom forbi Idrætscentret eller køb dit medlemskab online her