Holdtiderne er vejledende – se den dagsaktuelle plan her
Mandag
| 06.00 – 07.00 | Spinning – Elsebeth | Spinningslokalet |
| 08.00 – 09.00 | Pensionistsvømning – Tommy | Svømmehallen |
| 15.15 – 16.00 | Babysvømning – Karina – TTSS | Svømmehallen |
| 16.15 – 17.00 | Zumba Kids Junior – Anette | Sal 2 |
| 20.00 – 21.00 | Aquajogging – Karina | Svømmehallen |
Tirsdag
| 08.15 – 09.15 | Pilates – Rikke L | Sal 1 |
| 09-20 – 10.20 | Yoga – Rikke L | Sal 1 |
| 09.30 – 10.15 | Spinning – Tommy/Rikke | Spinningslokalet |
| 17.00 – 18.00 | Spinning – Tommy | Spinningslokalet |
| 17.30 – 18.30 | Bodystep – Jette | Sal 1 |
| 18.40 -19.10 | Core træning- Jette | Sal 1 |
| 19.00-20.00 | Zumba-Anette | Hal A |
| 19.30 – 21.00 | Stillevømning. Minimum 16 år, ingen vipper og rutsjebane | Svømmehallen |
| 20.00 – 21.00 | Spinning – Søren Guldager | Spinningslokalet |
Onsdag
| 06.00 – 07.00 | Spinning – Mona | Spinningslokalet |
| 08.00 – 09.00 | ZumbaGold – Monica | Sal 1 |
| 11.30 – 12.15 | Vandgymnastik – Johanne, TSS | Svømmehallen |
| 17.00 – 18.00 | GoRun – gratis for alle – Rikke V | Ved Caféen |
| 17.00 – 18.00 | PoleFitness – Annie | Ved Skydebanen |
| 18.00 – 19.00 | PoleFitness – Annie | Ved Skydebanen |
| 19.00 – 19.45 | Max-træning, puls og styrke – Rikke V | Sal 2/Powerfit |
| 19.45 – 20.15 | Mobilitetstræning – Rikke | Sal 1 |
| 18.45 – 19.45 | Yin Yoga – Michelle | Sal 2 |
| 19.45 – 20.45 | Yin Yoga – Michelle | Sal 2 |
Torsdag
| 13.20 – 14.05 | Vandgymnastik – Karina – TSS | Svømmehallen |
| 15.30 – 16.25 | Ryghold – Amel | Sal 1 |
| 15.30 – 16.30 | Hatha Yoga – Rikke Løh | Sal 2 |
| 17.00 – 18.00 | Spinning – Elsebeth | Spinningslokalet |
| 17.00 – 18.00 | Bodystep – Jette | Sal 1 |
| 17.45 – 18.45 | Pilates med det naturlige åndedræt – Karin | Sal 2 |
| 18.45– 19.45 | Zumba – Anette | Hal B |
| 20.00 – 21.00 | AquaZumba – Anette | Svømmehallen |
Fredag
| 06.00 – 07.00 | Spinning – Eva | Spinningslokalet |
| 07.45 – 08.45 | Yin Yoga – Michelle | Sal 1 |
| 08.00 – 09.00 | Pensionistsvømning – Karina | Svømmehallen |
| 09.00 – 09.45 | Spinning – Tommy/Rikke | Spinningslokalet |
| 09.00 – 09.45 | Vandgymnastik – Karina – TSS | Svømmehallen |
| 11.45 – 12.30 | Babysvømning, Karina – TSS | Svømmehallen |
| 17.00 – 18.00 | PoleFitness – Annie | Ved Skydebanen |
Lørdag
| 08.00 – 09.00 | Spinning, skiftende instruktører | Spinningslokalet |
Enkelte hold kan være aflyste – se den dagsaktuelle holdplan her