Holdtider og booking
Holdbooking
Tilmeld dig hold her eller download app’en Sport Solution og du får den nemmeste vej til din booking, som altid er lige ved hånden. Brug dit it-nummer som brugernavn og de første 4 cifre i din fødselsdato (ddmm) som adgangskode. Du kan se en vejledning til Booking af Fitnesshold lige her. Du kan booke dig på hold 14 dage frem og afmelde dig indtil én time før holdstart. Selvom et hold ser fyldt ud, så kan du stadig tilmelde dig på venteliste. Ønsker du at modtage en sms, når du rykker op fra venteliste, så er der en vejledning til det her.
Har du medlemskab til hold, og er booket på holdet, så fremmøder instruktøren dig inden timens start. Du skal derfor ikke fremmøde i fitnesscentret.
Holdplan
Mandag
| 06.00 – 07.00 | Morgen Bike – Elsebeth | Cykellokale |
| 07.30 – 08.25 | Yin Yoga – Gitte | Yogalokale |
| 08.00 – 09.00 | Seniorsvømning – Tommy | Svømmehallen |
| 11.00 – 12.00 | Senior Cross – Freja | Crosslokale |
| 17.00 – 18.00 | Crosshold – Freja | Crosslokale |
| 17.30 – 18.45 | Effekt TFGF – Kim | Sal 1 |
| 19.00 – 19.50 | Stationstræning – Yasmin | Sal 1 |
| 20.00 – 20.30 | Coretræning – Yasmin | Sal 1 |
| 20.00 – 21.00 | Aquajogging – Karina | Svømmehallen |
Tirsdag
| 08.15 – 09.15 | Pilates – Rikke | Sal 1 |
| 09.20 – 10.20 | Yoga – Rikke | Yogalokale |
| 09.30 – 10.30 | Bike og core – Yasmin | Cykellokale og Sal 1 |
| 16.30 – 17.30 | Bike – Jonas | Cykellokale |
| 16.30 – 17.30 | Begynder PoleFitness Kids – Michelle | Ved skydelokalet |
| 17.30 – 18.30 | Begynder PoleFitness Kids – Michelle | Ved skydelokalet |
| 18.00 – 18.50 | Crosshold – Emilie | Crosslokale |
| 19.00 – 20.00 | FysioFlow – Christina | Yogalokale |
| 19.00 – 21.00 | Stillevømning. Minimum 13 år, ingen vipper og rutsjebane | Svømmehallen |
| 19.30 – 20.30 | Vild med dans – Nicoline | Sal 1 |
Onsdag
| 06.00 – 07.00 | Morgen Bike – Yasmin | Cykellokale |
| 08.00 – 09.00 | Zumba Gold – Monica | Sal 1 |
| 11.00 – 11.45 | Babysvømning – Malene, TSS | Svømmehal |
| 12.00 – 12.45 | Vandgymnastik – Malene, TSS | Svømmehallen |
| 16.30 – 17.30 | PoleFitness – Annie | Ved Skydebanen |
| 16.30 – 17.15 | Stationstræning – Christina | Sal 1 |
| 17.00 – 18.00 | Yoga for mænd – Ditte | Yogalokale |
| 17.20 – 17.50 | Coretræning – Christina | Sal 1 |
| 18.10 – 19.10 | Afstressende og skånefuld yoga – Ditte | Yogalokale |
Torsdag
| 08.00 – 09.00 | Blid SUP Yoga – Ditte | Svømmehallen |
| 12.00 – 12.45 | Vandgymnastik – Karina | Svømmehallen |
| 16.50 – 17.45 | Yin Yoga – Gitte | Yogalokale |
| 17.15 – 18.15 | Pilates mix – Karin | Sal 1 |
| 18.00 – 18.30 | HIIT – Freja | Cross lokale |
| 18.00 – 19.00 | Bike – Elsebeth | Cykellokale |
| 18.45 – 19.15 | Aqua Cross | Svømmehallen |
| 18.45 – 19.45 | Zumba – Anette | Hal B |
| 19.10 – 20.00 | Motionskickboksning – Amel | Sal 1 |
| 20.00 – 21.00 | AquaZumba – Anette | Svømmehallen |
Fredag
| 06.00 – 07.00 | Morgen Bike – Elsebeth | Cykellokale |
| 07.45 – 08.45 | FysioFlow – Christina | Yogalokale |
| 08.00 – 09.00 | Seniorsvømning – Karina | Svømmehallen |
| 09.00 – 09.45 | Bike – Tommy | Cykellokale |
| 09.00 – 09.45 | Vandgymnastik – Malene, TSS | Svømmehallen |
| 09.45 – 10.30 | Babysvømning – Karina, TSS | Svømmehallen |
| 10.00 – 11.00 | Mindfulness Yoga – Ditte | Yogalokale |
| 15.00 – 16.00 | PoleFitness – Annie | Ved Skydebanen |
| 16.00 – 17.00 | Crosshold – Janni | Crosslokale |
Lørdag
| 08.00 – 09.00 | Bike – Skiftende instruktører | Cykellokale |
| 10.00 – 11.00 (i ulige uger) |
Crosshold – Lea | Crosslokale |
Søndag
| 09.00 – 10.00 (i lige uger) |
Crosshold – Frank | Crosslokale |
Holdtiderne er vejledende – se den dagsaktuelle plan her eller på app’en “Sport Solution”.
Du kan læse mere om de forskellige hold her. Ønsker du medlemskab, så du kan deltage på et eller flere af disse lækre hold, så kom forbi Idrætscentret eller køb dit medlemskab online her.