Holdtider og booking
½
Holdbooking – kun for medlemmer
Tilmeld dig hold her eller download app’en Sport Solution og du får den nemmeste vej til din booking, som altid er lige ved hånden. Brug dit it-nummer som brugernavn og de første 4 cifre i din fødselsdato (ddmm) som adgangskode. Du kan se en vejledning til Booking af Fitnesshold lige her. Du kan booke dig på hold 14 dage frem og afmelde dig indtil to timer før holdstart, og senest klokken 20.00 aftenen før til morgenbike. Selvom et hold ser fyldt ud, så kan du stadig tilmelde dig på venteliste. Ønsker du at modtage en sms, når du rykker op fra venteliste, så er der en vejledning til det her.
Har du medlemskab til hold, og er booket på holdet, så fremmøder instruktøren dig inden timens start. Du skal derfor ikke fremmøde i fitnesscentret.
Holdplan
Mandag
| 06.00 – 07.00 | Morgen Bike – Elsebeth | Cykellokale |
| 07.30 – 08.25 | Yin Yoga – Gitte | Yogastudie |
| 08.00 – 09.00 | Seniorsvømning – Tommy | Svømmehallen |
| 11.00 – 12.00 | Seniortræning – Elsebeth | PowerBox |
| 16.15 – 17.15 | Bike – Tommy | Cykellokale |
| 16.45 – 18.00 | Flow Yoga – Dorthe | Yogastudie |
| 17.00 – 18.00 | Crosshold – Yasmin | PowerBox |
| 17.30-18.45 | Effekt – Kim (TFGF) | Sal 1 |
| 19.00 – 19.50 | TRX – Yasmin | Sal 1 |
| 20.00 – 20.30 | Coretræning – Yasmin | Sal 1 |
| 20.00 – 21.00 | Aquajogging – Karina, TSS | Svømmehallen |
Tirsdag
| 08.00 – 09.00 | FysioFlow – Christina | Yogastudie |
| 09.15 – 10.15 | Bike og core – Yasmin | Cykellokale og Sal 1 |
| 17.00 – 18.00 | Bike – Jesper | Cykellokale |
|
17.00-18.00 |
Crosshold – Janni | PowerBox |
|
17.30 – 18.30 |
TRX Yoga – Zara | Sal 1 |
| 19.00 – 20.30 | Stillevømning. Minimum 13 år, ingen vipper og rutsjebane | Svømmehallen |
| 19.00 – 20.00 | Vild med dans – Nicoline | Sal 1 |
Onsdag
| 06.00 – 07.00 | Morgen Bike – Yasmin | Cykellokale |
| 11.00 – 11.45 | Babysvømning – Karina, TSS | Svømmehal |
| 12.00 – 12.45 | Vandgymnastik – Karina, TSS | Svømmehallen |
| 16.30 – 17.30 | PoleFitness – Annie | Ved Skydebanen |
| 17.00 – 17.50 | Stationstræning – Christina | Sal 1 |
| 17.15 – 18.15 | Yoga for mænd – Dorthe | Yogastudie |
| 18.00 – 18.30 | Coretræning – Christina | Sal 1 |
| 18.35 – 19.35 | Step – Emma | Sal 1 |
| 18.45 – 19.45 | FysioFlow – Christina | Yogastudie |
| 19.00 – 20.00 | Bike – Skiftende instruktør | Cykellokale |
Torsdag
| 08.00 – 09.00 | Blid SUP Yoga – Karin, TSS | Svømmehallen |
| 12.00 – 12.45 | Vandgymnastik – Karina, TSS | Svømmehallen |
|
16.00 – 16.50 |
Ryghold – Amel (Al henvendelse til Amel) | Sal 1 |
| 16.50 – 17.45 | Yin Yoga – Gitte | Yogalokale |
| 17.00 – 18.00 | Pilates mix – Karin | Sal 1 |
| 18.00 – 18.30 | HIIT – Yasmin | PowerBox |
| 18.30 – 19.45 | Zumba + Circle Mobility – Anette (TFGF) | Sal 1 |
| 19.00 – 20.00 | Bike & Core – Yasmin | Bikelokale |
| 19.00 – 20.00 | Herre Cross – Janni | PowerBox |
| 20.00 – 21.00 | AquaZumba – Anette (TFGF) | Svømmehallen |
Fredag
| 06.00 – 07.00 | Morgen Bike – Elsebeth | Cykellokale |
| 07.45 – 08.45 | Flow Yoga – Dorthe | Yogastudie |
| 08.00 – 09.00 | Seniorsvømning – Karina | Svømmehallen |
| 09.00 – 10.00 | Blid Yoga – Dorthe | Cykellokale |
| 09.00 – 09.45 | Vandgymnastik – Karina, TSS | Svømmehallen |
| 09.45 – 10.30 | Babysvømning – Karina, TSS | Svømmehallen |
| 10.15 – 11.00 | Bike – Tommy og Yasmin | Yogastudie |
| 15.00 – 16.00 | PoleFitness – Annie | Ved Skydebanen |
| 16.00 – 17.00 | Crosshold – Yasmin | PowerBox |
| 16.00 – 17.00 | Step – Emma | Sal 1 |
Lørdag
| 08.00 – 09.00 | Bike – Skiftende instruktører | Cykellokale |
| 09.30 – 10.45 (Hver anden lørdag) | Zumba Gold + Circle Mobility – Anette | Sal 1 |
Holdtiderne er vejledende – Du kan som medlem se den dagsaktuelle plan på app’en “Sport Solution”.
Du kan læse mere om de forskellige hold her. Ønsker du medlemskab, så du kan deltage på et eller flere af disse lækre hold, så kom forbi Idrætscentret eller køb dit medlemskab online her.