Holdtider og booking


Holdbooking

Tilmeld dig hold her eller download app’en “Sport Solution” og du får den nemmeste vej til din booking, som altid er lige ved hånden. 

Holdtider i Fitnesscentret

De almindelige hold kører desværre ikke i nedlukningsperioden grundet Covid-19. Vi har derimod startet udendørs hold op i telt uden sider lige udenfor idrætscentret. Du kan se holdene herunder. 

Når vi starter op igen er det vigtigt for os, at vi gør det rigtigt. Derfor sørger vi for, at:

  • Der maks. være 9 personer på hvert hold
  • Der min. er 2 meters afstand mellem alle deltagere
  • Der er sprit til at rengøre både hænder og redskaber
  • At instruktørerne fremmøder dig på en liste, så du ikke skal ind i centret

Derudover er det vigtigt, at du:

  • Bliver hjemme ved tegn på sygdom
  • Holder afstand til de andre deltagere og instruktøren
  • Kommer klar til træning (omklædt, fyldt vandflaske osv.), da det ikke er muligt at komme ind i centret
  • Kommer lige inden træningen begynder og går lige efter
  • Ikke bytter redskaber med andre under træningen.

Du er velkommen til at medbringe din egen måtte og du har også mulighed for at købe en her i centret (Yogamåtte eller træningsmåtte for 200 kr.)

Mandag

06.00-06.45

Spinning, Elsebeth

07.00-07.45

Spinning, Elsebeth

13.45-14.45

Egen træning

15.00-15.45

Barbellpump, Christina

16.00-16.45

Stationstræning, Christina

17.00-17.30

Coretræning, Christina

17.45-18.45

Egen træning

Tirsdag

07.00-07.45

HIIT træning, Emilie

08.15-09.15

Pilates, Rikke

09.30-10.30

Blid Yoga, Rikke

16.00-17.00

Yoga for mænd, Ditte

17.45-18.30

Funktionel træning, Emilie

19.00-20.00

Vild med dans, Mette

Onsdag

06.00-06.45

Spinning, Elsebeth

07.00-07.45

Spinning, Elsebeth

12.00-13.00

Zumba Gold, Monica

13.45-14.45

Egen træning

15.00-15.45

Barbellpump, Christina

16.00-16.45

Stationstræning, Christina

17.00-17.30

Coretræning, Christina

17.45-18.45

Egen træning

Torsdag

10.00-11.15

Yoga, Ditte

16.30-17.30

Bike, Jesper

17.45-18.45

Pilates, Karin

19.00-20.00

Zumba, Anette

Fredag

06.00-06.45

Spinning, Elsebeth

07.00-07.45

Spinning, Elsebeth

10.00-11.00

Mindfulness Yoga, Ditte

16.00-16.45

Funktionel træning, Emilie

Lørdag

08.00-09.00 Bike, Jesper

Holdtiderne er vejledende – se den dagsaktuelle plan her eller på app’en “Sport Solution”.

 

Gammel holdplan – er ikke pt. aktuel.

Mandag

06.00 – 07.00 Spinning – Elsebeth Spinningslokalet
08.00 – 09.00 Seniorsvømning – Tommy Svømmehallen
15.00 – 16.00 Teenfitness – Thor Bjerg Sal 1/Hal A
15.15 – 16.00 Babysvømning – Karina – TSS Svømmehallen
16.15 – 17.00 Zumba Kids Junior – Anette Sal 1
17.30 – 18.15 Cirkeltræning – Amel PowerFit
17.30 – 18.45 Effekt – Kim Hansen Sal 1
20.00 – 21.00 Aquajogging – Karina Svømmehallen

Tirsdag

07.00 – 07.45 HIIT træning – Emilie Vith Sal 1
08.15 – 09.15 Pilates – Rikke Løh Sal 1
09.20 – 10.20 Blid Yoga – Rikke Løh Sal 1
09.30 – 10.15 Spinning – Tommy Spinningslokalet
12.30 – 13.30 Graviditet- og efterfødselstræning Sal 1
16.30 – 17.30 Begynder PoleFitness Kids – Lærke Ved skydebanen
17.15 – 18.15 Spinning – Tommy Spinningslokalet
17.45 – 18.45 Funktionel Træning – Emilie Vith Power Fit
18.30 – 19.30 SUP Yoga – Ditte Louise- TSS Svømmehallen
19.00 – 20.00 Vild med dans – Mette Sal 1
19.30 – 21.00 Stillevømning. Minimum 16 år, ingen vipper og rutsjebane Svømmehallen
20.00 – 21.00 Yoga for mænd – Ditte Louise Sal 1

Onsdag

06.00 – 07.00 Spinning – Mona Spinningslokalet
08.00 – 09.00 ZumbaGold – Monica Sal 1
10.30 – 11.15 Babysvømning – Karina – TSS Svømmehallen
12.00 – 12.45 Vandgymnastik – Karina, TSS Svømmehallen
15.00 – 16.00 Teenfitness Esport – Christina Hal A
16.30 – 17.30 Spinning Spinningslokalet
17.00 – 18.00 GoRun Tarm – Folket i Tarm Ved Caféen
17.30 – 18.30 PoleFitness – Annie Vesterbæk Ved Skydebanen
17.35 – 18.50 Effekt – Kim Hansen Sal 1
18.30 – 19.30 Yin Yoga – Michelle Sal 2
20.00 – 21.00 FysioFlow – Camilla Sal 1

Torsdag

10.15 – 11.30 Iyengar Yoga – Ditte Louise Sal 2
12.00 – 12.45 Aquajogging/gynmastik – Karina – TSS Svømmehallen
16.45 – 17.45 Flow-Styrke Yoga – Ditte Louise Sal 2
16.45 – 17.45 Spinning – Elsebeth Spinningslokalet
17.50 – 18.50 Pilates med det naturlige åndedræt – Karin Sal 2
18.45– 19.45 Zumba – Anette Hal B
19.15 – 20.30 Rigtige mænd – Tommy Ved caféen
20.00 – 21.00 AquaZumba – Anette Svømmehallen
20.00 – 21.00 Yin Yoga – Michelle Sal 1

Fredag

06.00 – 07.00 Spinning – Eva Spinningslokalet
07.45 – 08.45 Yin Yoga – Michelle Sal 1
08.00 – 09.00 Seniorsvømning – Karina/Tommy Svømmehallen
09.00 – 09.45 Vandgymnastik – Karina – TSS Svømmehallen
12.45 – 13.45 SUP Yoga – Ditte Louise – TSS Svømmehallen
15.15 – 16.00 Cirkeltræning – Christina Power Fit
17.00 – 18.00 PoleFitness – Annie Ved Skydebanen

Lørdag

08.00 – 09.00 Spinning, skiftende instruktører Spinningslokalet
08.30 – 09.30 Yoga for mænd Sal 1

Søndag

09.00 – 10.30 Landevejscykling Spinningslokalet

Enkelte hold kan være aflyst – se den dagsaktuelle holdplan her