Holdtider og booking


Telt, udendørs holdtræning  Holdtider for online træning

Vi tilbyder både online træninger og fysiske træninger i udendørs telt – se holdtider herunder.

ALLE fitnessmedlemmer kan deltage. 

Særligt for brug af udendørs Cross-område:

Der kører særlige Cross-hold flere gange i ugen og derudover er der mulighed for selvtræning. Uanset om du vil på hold eller selvtræne, så er det vigtigt at du booker din træningstid i forvejen, så vi sikrer overholdelse af forsamlingsforbuddet. Du booker din træningstid via Sport Solution Booking (web eller app), login ved at bruge dit it-nummer som brugernavn og de første fire cifre i din fødselsdato (ddmm) som adgangskode. Du kan se en vejledning til Booking af Selvtræning og Cross hold lige her. Du kan se holdtiderne herunder og tider for selvtræning her

Særligt for online hold:

Når du tilmelder dig holdet, så får du inden holdet starter en mail med link til Teams. Følg linket og deltag i træningen via Teams appen eller din webbrowser. Her kan du se en vejledning for brug af Teams på både computer og Smartphone/Tablet – kig den gerne igennem inden holdstart. 

Covid-19 retningslinjer for træning:

Se retningslinjerne for udendørs træning her.

Holdtider gældende fra 1. marts

Mandag

06.00-07.00 Morgen Bike, Elsebeth Telt
09.30-10.00 Coretræning, Christina Online
17.00-17.45 Stationstræning, Yasmin Telt
18.00-18.30 Coretræning, Yasmin Online eller i Telt – du vælger selv. Den online træning følger træningen i teltet.

Tirsdag

06.00-07.00 Morgen Bike, Maia Telt
09.00-10.00 Pilates, Rikke Online
10.10-11.10 Blid Yoga, Rikke  Online
16.30-17.30 Begynder Flow Yoga, Rikke Online
18.00-18.50 Cross-hold, Emilie Ved udendørs Cross-område (særligt medlemskab)

Onsdag 

06.00-07.00 Morgen Bike, Jesper Telt
08.00-09.00 Zumba Gold, Monica Telt
09.30-10.00 Coretræning, Christina  Online
17.00-17.45 Stationstræning, Christina  Telt
17.00-17.50 Cross-hold, Emilie Ved udendørs Cross-område (særligt medlemskab)
18.00-18.30 Coretræning, Christina Online eller i Telt – du vælger selv. Den online træning følger træningen i teltet.

Torsdag

06.00-07.00 Morgen Bike, Maia Telt
16.00-16.50 Begynder Yoga (Flow), Gordon Telt
17.00-18.00 Zumba, Anette Telt
18.15-19.15 Bike, Tommy Telt

Fredag 

06.00-07.00 Morgen Bike, Elsebeth Telt
09.30-10.15 Stationstræning, Christina Online
10.30-11.00 Coretræning, Christina  Online
15.15-16.00 Træning i naturen, Christina I naturen omkring Tarm Idrætscenter
17.00-17.50 Cross-hold, Emilie Ved udendørs Cross-område (særligt medlemskab)

Lørdag 

08.00-09.00 Bike, Jesper/Jonas Telt

Du kan læse mere om de forskellige hold her. Alle medlemskaber i Tarm Idrætscenter Fitness giver pt. adgang til udendørs hold og online træning – se vores medlemskabspriser her. Har du ikke medlemskab, og ønsker du kun adgang til online hold, så kan du købe det her

Når du har medlemskab kan du tilmelde dig hold her eller downloade app’en “Sport Solution” og du får den nemmeste vej til din booking, som altid er lige ved hånden. Her kan du se alle holdtider og booke dig på og af hold. Brug dit it-nummer som brugernavn og de første 4 cifre i din fødselsdato (ddmm) som adgangskode. Du kan se en vejledning til Booking af Fitnesshold lige her.

 

Indblik i hold - se holdtider her

Holdbooking

Tilmeld dig hold her eller download app’en “Sport Solution” og du får den nemmeste vej til din booking, som altid er lige ved hånden. Brug dit it-nummer som brugernavn og de første 4 cifre i din fødselsdato (ddmm) som adgangskode. 

Ved deltagelse på holdtræninger, sørg da for: 

  • at holde afstand til de andre deltagere
  • at rengøre al udstyr efter brug
  • at undgå at dele redskaber med andre
  • at medbringe egen trænings- eller yogamåtte
  • at blive hjemme ved tegn på sygdom

Har du medlemskab til hold, og er booket på holdet, så fremmøder instruktøren dig inden timens start. Du skal derfor ikke fremmøde i fitnesscentret. 

Du har mulighed for at købe en måtte her i centret (Yogamåtte eller træningsmåtte for 200 kr.)

Holdtider i Fitnesscentret
(først gældende når centret åbner igen)

Mandag

06.00 – 07.00 Morgen Bike – Elsebeth Sal 2
08.00 – 09.00 Seniorsvømning – Tommy Svømmehallen
15.15 – 16.00 Babysvømning – Karina – TSS Svømmehallen
16.00 – 16.45 Stationstræning – Christina Sal 1
16.50 – 17.20 Coretræning – Christina Sal 1
17.30 – 18.00 Coretræning – Christina Mødelokale
18.30 – 19.30 Effekt – Kim Sal 1
20.00 – 21.00 Aquajogging – Karina Svømmehallen

Tirsdag

06.00 – 07.00 Morgen Bike – Jesper Sal 2
08.15 – 09.00 Pilates – Rikke Løh Sal 1
09.10 – 09.55 Pilates – Rikke Løh Sal 1
10.00 – 11.00 Blid Yoga – Rikke Løh Sal 1
16.30 – 17.30 Begynder PoleFitness Kids – Lærke Ved skydebanen
17.15 – 18.15 Bike – Tommy Sal 2
17.45 – 18.30 Funktionel Træning – Emilie Vith Power Fit
18.30 – 19.30 SUP Yoga – Ditte Louise- TSS Svømmehallen
19.00 – 20.00 Vild med dans – Mette Sal 1
19.30 – 21.00 Stillevømning. Minimum 16 år, ingen vipper og rutsjebane Svømmehallen
20.00 – 21.00 Yoga for mænd – Ditte Louise Sal 1

Onsdag

06.00 – 07.00 Morgen Bike – Mona Sal 2
08.00 – 09.00 Zumba Gold – Monica Sal 1
10.30 – 11.15 Babysvømning – Karina – TSS Svømmehallen
12.00 – 12.45 Vandgymnastik – Karina, TSS Svømmehallen
15.00 – 15.50 Teenfitness Esport – Christina Hal B
16.00 – 16.45 Barbell Pump – Christina  Sal 1
16.30 – 17.30 PoleFitness – Annie Vesterbæk Ved Skydebanen
16.45 – 17.45 Skåne Yoga – Ditte Mødelokale
16.50 – 17.20 Coretræning – Christina Sal 1
17.00 – 18.00 GoRun Tarm – Folket i Tarm Ved Caféen
18.45 – 19.45 Yin Yoga – Michelle Mødelokale
19.45 – 20.45 Yin Yoga – Michelle Mødelokale

Torsdag

06.00 – 07.00 Morgen Bike – Søren Sal 2
08.00 – 09.00 SUP Yoga – Ditte Svømmehallen
12.00 – 12.40 Aquajogging/gymnastik Svømmehallen
17.10 – 18.10 Pilates med det naturlige åndedræt – Karin Sal 1
17.30 – 18.30 Bike – Jesper/Elsebeth Sal 2
18.15 – 19.15 Flow Yoga – Gordon Sal 1
18.45 – 19.45 Zumba – Anette Hal B
19.20 – 20.15 Motions Kickboksning – Amel Sal 1
20.00 – 21.00 AquaZumba – Anette Svømmehallen

Fredag

06.00 – 07.00 Morgen Bike – Elsebeth Sal 2
06.45 – 07.40 Yoga Mix – Michelle Mødelokale
07.45 – 08.45 Yin Yoga – Michelle Mødelokale
08.00 – 09.00 Seniorsvømning – Karina/Tommy Svømmehallen
09.00 – 09.45 Bike – Tommy Sal 2
09.00 – 09.45 Vandgymnastik – Karina – TSS Svømmehallen
10.00 – 11.00 Mindfulness Yoga – Ditte  Sal 1
15.00 – 16.00 PoleFitness – Annie Ved Skydebanen

Lørdag

08.00 – 08.55 Bike – Jesper Sal 2
09.00 – 09.55 Bike – Jesper Sal 2

Holdtiderne er vejledende – se den dagsaktuelle plan her eller på app’en “Sport Solution”.