Bootcamp


Tarm Fitnesscenter tilbyder løbende bootcamp-forløb. 

En bootcamp er et tidsafgrænset træningsforløb, hvor man træner på et lukket hold med en fast træner tilknyttet. Bootcamps koster et engangsbeløb og inkluderer medlemskab til fitness, holdtræninger og adgang til svømmehallen. 

Bootcamp: Militær Fysisk Træning

For dig der skal starte i værnepligt til februar, træne op til fysiske optagelsesprøver til fx politi eller redder, eller for dig der vil udfordre dig selv med træningsformen Militær Fysisk Træning. 

Vi har fokus på udholdenhed, styrke, mobilitet, løb og evt. de elementer, der er vigtige for dine fysiske optagelseskrav. Derudover vil der være mulighed for at prøve kræfter med militær forhindringsbane, marchtræning og lignende. 

Kamilla står for holdet og har selv stor erfaring med Militær Fysisk Træning, hvori hun er uddannet instruktør. Derudover er hun selv  sergent ved forsvaret og har været med til at uddanne 5 hold værnepligtige. 

Vi træner sammen to gange om ugen, hver mandag og onsdag kl. 15.30-16.30.
Opstart: 1. november
Pris: 1995,- 
Prisen er inkl. medlemskab til fitness, holdtræning og svømmehal i Tarm Idrætscenter. Prisen kan også opdeles i 3 rater, hvis du ønsker det. 

Tilmelding til: Christina@icit.dk

Månedlig Vægttabs-bootcamp med Freja Grünberger

Denne bootcamp kører hver måned. På den måde kan du melde dig til fra måned til måned, og fortsætte så længe, som du har behov for det. Dem der allerede har deltaget på bootcampen vil have førsteret til at fortsætte den efterfølgende måned, men du kan altid kontakte Freja for at få en plads eller blive skrevet på ventelisten. 

Vil du gerne have:
– Et vægttab du kan holde i det lange løb?
– Mere energi og overskud i hverdagen?
– Professionel hjælp til at nå dine mål?

Så meld dig på Bootcampen og få støtte og fællesskab i rejsen mod sunde vaner og et positivt kropsbillede. 

  • Max 6 deltagere, så det bliver et lille hold, hvor der er fokus på dig og din træning og på et godt fællesskab
  • Træning 2 gange i ugen – hver mandag og torsdag kl. 19.00-20.00
  • Login til tracking app
  • 2 kropsmålinger (fedt%, muskelmasse osv.)
  • Medlemskab til fitness, fitnesshold, cross og svømmehal i Tarm Idrætscenter
  • Personlig kostplan til forløbet, hvis du ønsker det

Pris: 995 kr. pr. måned

Opstart: 4. oktober (eller første tirsdag eller torsdag i månederne fremadrettet)

Tilmelding og spørgsmål til Freja på 27507762.

 

Stærk mor! Bootcamp med Emilie Vith

Du får: 

  • 8 ugers forløb
  • Træning hver fredag kl. 11.00-12.00
  • Personlig kostplan 
  • Personligt træningsprogram 
  • 2 vejninger på Tanita vægt
  • Fuldt medlemskab til Tarm Idrætscenter
    (fitness, svømmehal, cross og holdtræninger)
  • Fællesskab med andre mødrer

Pris: 1.200 kr. 

Opstart: 8. oktober

Maks. 8 pladser!

Tilmelding og spørgsmål til Emilie Vith på 27297604.

 

Vægttabsbootcamp med Emilie Vith

Du får:

  • Sparring og vejledning
  • 24 træninger fordelt på 12 uger
  • Træning:
    • Tirsdag 19.00 – 20.00
    • Fredag 16.00 – 17.00
  • Personlig kostplan og personligt træningsprogram med løbende ændringer.
  • Login til tracking app.
  • 3 x kropsmåling (fedt, muskel osv.)
  • Medlemsskab til fitness, svømmehal, cross og hold.

Pris: 3100 kr. (kan deles i 3 betalinger)

Opstart: 17. august

Maks. 8 pladser. OBS! Alle pladser er booket. 

Tilmeldning og spørgsmål til Emilie Vith på 27297604.

 

Hold øje med denne side for nye bootcamps.

Tidligere Bootcamps: 

  • Kickstart 2020 
  • Powercamp 
  • XL Bootcamp