Personlig træner

Yasmin Nielsen – Personlig træner

Om mig

Jeg har haft mange forskellige hold i Idrætscenteret de seneste år og er nu hjemvendt fra Aalborg Sportshøjskole, hvor jeg er blevet uddannet som personlig træner med international godkendelse (EREPS). Min passion er at hjælpe andre med deres mål, og være med til at motivere til at opretholde en sund livsstil. Jeg elsker selv flere former for træning og kombinerer både styrketræning og konditionstræning. Jeg bruger selv meget tid på at træne, hvor jeg kan lide at løfte tunge vægte, lave en WOD, tekniktræning eller blot køre en lang tur på min racercykel. For mig er det et frirum i en travl hverdag.

Tilgang til træning

Hos mig handler træning og bevægelse om fysisk og mentalt velvære, hvilket er vigtigt både for krop og sind. Jeg vil gøre alt hvad jeg kan, for at hjælpe dig til at finde glæden ved træning, arbejde mod dine mål og hjælpe dig godt på vej i den retning du ønsker. Og jeg står klar til at hjælpe dig uanset om det handler om vægttab, muskelopbygning, råd til kosten eller bare har brug for motivation i en travl hverdag.

Kontakt

Ønsker du at få en uforpligtende snak med mig, eller booke et forløb, så kan du kontakte mig på yasmin150503@gmail.com

Personlig træning – Opstartstilbud!

Personlig træning er 1-2 træninger i ugen, hvor Yasmin hjælper dig med at opnå netop dine mål. Personlig træning er 1:1, hvor der undervejs vil være tid til sparring omkring kost, træning og vaner.

4 ugers forløb – 1.995,-
8 ugers forløb – 3995,-
12 ugers forløb – 5995,-

Alle forløb inkluderer:

• 1 træning pr. uge
• Dybdegående opstartssamtale
• Medlemskab til både fitness, holdtræning og svømmehal
• Råd og tips ift. kost
• Træningsprogram i forløbet
• Mulighed for sparring undervejs
• Løbende opfølgning på dine mål

Ønsker du 2 træninger pr. uge er prisen det dobbelte.
Ønsker du at tilkøbe ekstra træninger er prisen 550,- pr. time.

Makkertræning

Til makkertræning kan du tage din bedste ven, din kollega eller en i din familie med til træning. I træner sammen og kan hjælpe med at motivere og presse hinanden. Indholdet er det samme som personlig træning, men til makkertræning får I hinandens gode selskab oveni og makker nr. 2 får forløbet til halv pris.

Bootcamps

Bootcamp er en effektiv træningsform med fokus på både kondition, udholdenhed og styrke – du vil få trænet hele kroppen på en time. Undervejs vil der være sparring i forhold til træning, kost og vaner. Yasmin står klar til at motivere og hjælpe dig med at opnå dine mål, uanset hvor du er på din træningsrejse.

På alle bootcamps får du:

• 8 uger
• 2 ugentlige træninger
• Introsamtale
• Start og slut inbody måling
• Medlemskab til både fitness, holdtræning og svømmehal
• Råd og tips ift. kost
• Mulighed for sparring undervejs
• Løbende opfølgning på dine mål

A-holdet – Morgen bootcamp

Bootcampen for de morgenfriske. Vi starter op i uge 34 og træner sammen hver mandag og fredag kl. 6.15-7.15. Her får du en effektiv træning, der både har fokus på styrke, udholdenhed og kondition, så du får hele pakken og træningen bliver overstået inden dagen nærmest er gået i gang.

Book din plads, ved at vælge startdatoen her.

Vægttabs bootcamp

Bootcampen er for dig, der ønsker at tabe dig, blive strammet op og ændre din livsstil. Træningerne vil have fokus på forbrænding og muskelopbygning og du vil få mulighed for kost råd og anden vejledning undervejs. Forløbet starter op i uge 38 og træningerne er tirsdage kl. 18.15-19.15 og torsdage kl. 17-18.00.

Book din plads, ved at vælge startdatoen her.