Motionsboksning i Tarm Idrætscenter

• Tirsdage & torsdage
• kl. 17:00 – 18:15 & 18:15 – 19:30
• Kælderen – Skydebane/Pole

Sjov og effektiv træning med fokus på kondition, styrke og teknik

Svømmehallen fylder 50 år!

Det fejrer vi fredag den 3. april kl. 10-14.

Du får

• Rødt vand
• Badedyr
• Aktiviteter
• Billeder fra gamle dage

Vi skruer priserne 50 år tilbage

• Voksenbillet kr. 6
• Børnebillet kr. 3
• Is med guf kr. 2

Forbehold for udsolgt is og max. kapacitet i svømmehallen.

Svømmeskole uge 27, 28 & 32

fra 08:30-12:30

• Først til mølle princip
• UGE 27, 28 & 32
• Kun få ledige pladser i uge 28
• Tilmelding åbner den 2. april kl. 12:00
• 40 pladser hver uge
• Kr. 895
• Tilmelding:  https://www.tarm-skjernsvoemmeklub.dk/tilmelding/

Deltagerne får

• Svømmebrille
• Gratis svømning i offentlig åbningstid
• Diplom

Inklusiv

• Mandag: Rugbrød, forskelligt pålæg og lune retter
• Tirsdag: Lasagne med salat & flutes
• Onsdag: Rugbrød, forskelligt pålæg og lune retter
• Torsdag: Lav selv kyllingeburger og fritter
• Fredag: Rugbrød,, forskelligt pålæg og lune retter

Laves i samarbejde mellem Tarm-Skjern Svømmeklub og Tarm Idrætscenter.

 

 

 

Fysioterapeutiske forløb

Artrosehold:

Ti ugers træning med fokus på bevægelseskvalitet og at styrke bestemte muskler, så dine led får bedste betingelser. Særligt relevant for dig, der har slidgigt i ryg, hofte, knæ eller symptomer herpå og føler dig begrænset i hverdagen. Her får du øvelser og viden, der kan hjælpe dig fremadrettet.

Nyt hold starter til efteråret – info kommer senere.

750 kr. for medlemmer – ellers 895 kr.

Tilmelding via icit.halbooking.dk

Marianne er instruktør.

 

Ryghold:

10 ugers træning med fokus på at styrke og afspænde nakke og ryg. Særligt relevant for dig med smerter, spændinger og ubehag omkring ryggen og føler dig begrænset heraf. Du får god og sjov træning, der styrker og aflaster nakke og ryg.

Mandage 16.30-17.30, opstart 1. juni 2026

Torsdage 08.00-09.00, opstart 4. juni 2026

750 kr. for medlemmer – ellers 895 kr.

Tilmelding via icit.halbooking.dk

Marianne er instruktør.