Body SDS grundtræning


Dato
Til og med d. 7/11 foregår træningerne lørdage kl. 8:30-10:00 i Sal 1 i Tarm Idrætscenter. 

Fra d. 9/11 starter holdet med træninger mandag aften kl. 19.00-20.30.

Tilmelding og betaling
Foretages inden den pågældende træningsdag.

Tilmelding: 42 30 99 07 eller alahlquist@hotmail.com
Betaling via MobilePay: 631764 

Pris:

  • 1 gang kr. 95
  • 5 gange kr. 400
    (anvendes indenfor 7 uger)

Det kræver ikke medlemskab til fitness for at deltage. 

Body SDS står for Body Self Development System og:

  • Arbejder med hele kroppen – dvs led, muskler osv.
  • Skaber forsløsning og frigørelse i kroppen
  • Arbejder med kondition
  • Arbejder med at give plads i kroppen via åndedræt
  • Giver bedre indre balance
  • Øvelser gentages for at koordinere og centrerer kroppe

Body SDS er en træningsform som:

  • kombinerer konditionsøvelser, styrketræning og afspænding af kroppen.
  • er effektiv for kroppen som helhed både fysisk, psykisk og mentalt.
  • er effektiv kropsbevidstheds- såvel selvbehandlings træningsform.
  • medvirker til at give jordforbindelse, skærper nærvær, og forebygger, såvel reparer skader.
  • kan anbefales som supplerende til Body SDS behandlinger, såvel som selvstændig træning af kroppen. 
  • er effektiv som opvarmning til mere udvidende og sammentrækkende øvelser.
  • ikke kræver nogen forudsætninger og foregår i løstsiddende tøj – gerne på bare fødder.
  • er for alle.

Organisk kropsbehandling udføres i hjemmeklinikken:
Mind & Body
v./Anita Ahlquist
Psyko- og kropsterapeut
Agerhøj 6
6888  Tarm
www.facebook.com/bodysdselevanita