Vandgymnastik


233-10

Vandgymnastik

Vandgymnastik er for ALLE både unge og ældre! Vi laver forskellige øvelser både med redskaber (håndvægt, slanger, plader osv.) og uden redskaber hvor blot vandet bruges som modstand. Vi træner også en del kondition, hvor hårdt det skal være er op til dig selv! Selvom du har skader, er gravid eller har andre skavanker, kan du nemt deltage, du skal blot gøre det bedste du kan og holde igen hvis kroppen siger stop! En lektion varer 45 minutter og de første ca. 30 minutter er vi i det store bassin både på tværs og langs, det er dog muligt for dig at blive i den lave ende, hvis du føler dig mest tryg ved det. Timen slutter altid i det varme bassin med enkle øvelser, udstræk og afslapning!

 

 

363FOFbarselsvandgym130