Nyheder


GoRun intro

Udgivet den 03/08/16

GoRun_16_9
GoRun – gå eller løb

GoRun hjælper dig i gang med at løbe og giver dig nye “løbevenner”. Kom til gratis løb tæt på dig, hvor du både kan gå og løbe.

Vil du i gang med at løbe, eller er du en løber, der har svært ved at finde motivationen til at komme af sted, så kan GoRun-løb være din vej til succes i løbesko!

Hver onsdag klokken 17.00 inviterer vi til GoRun.

 

Kort og godt om GoRun

  • Løbene er gratis
  • Løb 2,5 eller 5 kilometer
  • Hver onsdag klokken 17.00
  • Mulighed for tidtagning
  • Uformel stemning og hjælp fra frivillige officials

GoRun-løb er gratis, og har du lyst til at få taget tid, er der mulighed for elektronisk tidtagning.

Fællesskab, løb og motion for alle!

Synes du, fem kilometer er lidt for langt, kan du tage én omgang på ruten og få 2,5 kilometer i benene.
Du bestemmer selv, om du vil løbe hele vejen, eller tage den på gåben.

GoRun-løb er for alle, og når vi skriver alle, så mener vi alle. Ung eller gammel.
Rutineret løber eller helt ny. Sportsmenneske eller evigt inaktiv. Mand eller kvinde.
Du er velkommen til GoRun og vil få en god løbeoplevelse i uformelle rammer.

Det kræver ikke specielt eller avanceret løbeudstyr, løbetøj eller sportstøj at deltage i GoRun.

Så her er opfordringen til dig: Go run!


Teenfitness

Udgivet den 12/06/16

Teenfitness

Teenfitness – kom og ha`det sjovt og mærke følelsen af at svede og hvad det vil sige

Teenfitness fortsætter fra uge 32

Mandag og torsdag: 15.15 til 16.15

Her vil der være forskellige aktiviteter:

  • Fodbold
  • Rundbold
  • Olympiade
  • Stafet
  • Basal styrketræning
  • Fitness
  • Og meget mere

Det forgår i og omkring Idrætscenteret.

Pris kun 95,- kr. pr. md.

eller

få også adgang til svømmehallen

for ialt 190,- pr. md.

*9 til 15 år – max. 22 deltagere pr. gang – Online booking.

Spørgsmål – kontakt Rikke Vestbjerg 9648 0000.


Badminton på timebasis

Udgivet den 23/05/16

badminton

Du kan spille badminton på timepris.

Du spiller gratis, hvis du er medlem af fitnesscentret (Du skal som min. have tilkøbt hold). Er din modstander ikke medlem koster det vedkommende kr. 40 eller et dagskort hvis der bruges andre faciliteter.

Ketcher kan lejes for 40,- kr. pr. stk. og plastbolde kan købes for 30,- kr. pr. stk.

Er du ikke medlem koster det 40 kr. /person/time at leje en badmintonbane.

Bookning på telefon 9737 1501

 


Zumba, Aqua zumba og Zumba Gold

Udgivet den 23/05/16

Zumba_banner_UDEN_LÆS_MERE

Masser af Zumba

Der masser af Zumba på holdplanen – Aqua Zumba, Zumba Gold og den almindelige Zumba

Zumba hver torsdag i hal B fra klokken 18.45 til 19.45

Aqua Zumba hver torsdag i svømmehallen fra klokken 20.00 til 21.00

Zumba Gold hver onsdag i sal 2 fra klokken 8.00 til 9.00

Du behøver ikke at være god til at svømme eller danse og det kræver ingen erfaring at deltage.

Zumba er dansefitness inspireret af latinamerikansk musik. Zumba er sjov træning for alle aldre, og musikken vil få dig i rigtig godt humør. Dansetrinene er simple og din krop vil blive opstrammet på en helt ny måde.

Aqua Zumba er en effektiv og udfordrende vandbaseret træning, der er inspireret af Zumba, fitness og Aqua Fitness.

Træning i vand giver dig de samme fordele som på land. Kredsløbstræning, udholdenhed, muskeltræning og vægttab kan alle hentes fra en Aqua Zumba time.

Bevægelsen mod vand skaber modstand, der ligner andre modstande ved motion som vægtløftning og fitness-maskiner. Desuden gør opdrift i vandet bevægelserne mere skånsom for leddene.

Aqua zumba anvender mest latininspirererede rytmer som merengue, cumbia og salsa. På grund af modstanden i vandet, vil udsving være langsommere end i en time du ville deltage i på land, men de er absolut lige så intense.

Som al træning er intensiteten op til dig. Jo mere du bruger vandet som din makker, jo mere vil du forbrænde.

Zumba Gold er som den almindelige Zumba, bare lidt langsommere – latinamerikansk motionsform hvor smil og glæde er i højsædet mens du træner.

Priser:

Zumba og Zumba Gold – 300 kr. for 10 gange, eller medlemsskab i Fitnesscentret/hold

Aqua Zumba – almindelig svømmehalsbillet, klippekort til svømmehallen, årskort til svømmehallen eller medlemsskab i Fitnesscentret/svøm